Zmeňte svoje stravovacie návyky, zmeníte si život! Schudnite raz a navždy!
Chcete schudnúť, pribrať alebo si zlepšiť stravovacie návyky?
Môžete si nechať vypracovať jedálniček na mieru alebo si zvoliť päť týždňový koučing. Chudnúť budete bez hladovania.
5 týždňový koučing
Počas 5 týždňov (1×60 minútová konzultácia a 4×30 minútové konzultácie) vysvetlím ako funguje trávenie a princíp chudnutia, čo sú to makroživiny a v akých potravinách ich nájdete, ako si zostaviť jedálniček na mieru podľa svojej chuti. Aké potraviny nakupovať, ako si ich pripravovať, veľkosť porcie, ako sa stravovať mimo domova. Jedálniček si pripravíte rýchlo a chutne bez váženia potravín. Mierky sú hrste, lyžičky, hrnčeky atď. Už od prvého dňa sa učíte zostaviť si jedálniček na mieru sami. Offline a online poradenstvo ZADARMO cez mail/Viber/Whatssapp, Google meet + PDF vzdelávacie materiály.
Online poradenstvo v cene + ZADARMO Manuál ako si hmotnosť udržať.
Jedálniček na mieru 30 dní s receptami
Jedálniček na mieru 30 dní s receptami + tipy na rýchle raňajky, obedy a večere. Nemusíte rozmýšľať čo si navaríte. Jedlo si pripravíte rýchlo a chutne z receptov vytvorených iba pre vás a bez váženia potravín. Mierky sú hrste, lyžičky, hrnčeky atď. Už po mesiaci si dokážete zostaviť jedálniček na mieru vďaka priloženému návodu a vzdelávacím materiálom. Poradenstvo v cene + ZADARMO Manuál ako si hmotnosť udržať.
Jedálniček na mieru FIT za 3 mesiace
Ak ste veľmi zaneprázdnení odporúčam chudnutie podľa typu jedálnička na mieru FIT za 3 mesiace . Jedálniček je super ľahký na dodržiavanie. Bez rátania kalórií, jednoduché mierky. Podstupujete iba malé zmeny každý týždeň, ktoré prinesú viditeľné výsledky, vhodné pri vyššej nadváhe. Za 3 mesiace sa naučíte základy z výživy, ktoré budete využívať celý život. Poradenstvo v cene + ZADARMO Manuál Základy racionálneho stravovania a 10 pravidiel pre štíhlu líniu.
Online konzultácia 1:1 v trvaní 60 minút
Možno potrebujete iba poradiť a usmerniť v stravovaní a cvičení. Chcete vyriešiť jeden konkrétny problém a mať jasne dané kroky, ktoré potrebujete podniknúť. V tom prípade som tu pre vás a dohodnite si online konzultáciu 1:1