Zmeňte stravovacie návyky, zmeníte si život! Môžete sa opäť cítiť skvele vo svojom tele.
Chcete schudnúť, zlepšiť stravovacie návyky alebo získať viac energie?
Nechajte si vypracovať jedálniček na mieru alebo vyskúšajte nutričný koučing.
Jedálniček na mieru 30 dní s receptami
Jedálniček na mieru 30 dní s receptami + tipy na rýchle raňajky, obedy a večere. Nemusíte rozmýšľať čo si navaríte. Jedlo si pripravíte rýchlo a chutne z receptov vytvorených iba pre vás a bez váženia potravín. Mierky sú hrste, lyžičky, hrnčeky atď. Už po mesiaci si dokážete zostaviť jedálniček na mieru vďaka priloženému návodu a vzdelávacím materiálom. Poradenstvo na 30 dní + ZADARMO formou mailu a whatsapp. Manuál ako si hmotnosť udržať.
5 týždňový koučing
Počas 5 týždňov (1×60 minútová konzultácia a 4×30 minútové konzultácie) vysvetlím ako funguje trávenie a princíp chudnutia, čo sú to makroživiny a v akých potravinách ich nájdete, ako si zostaviť jedálniček na mieru podľa svojej chuti. Aké potraviny nakupovať, ako si ich pripravovať, veľkosť porcie, ako sa stravovať mimo domova. Jedálniček si pripravíte rýchlo a chutne bez váženia potravín. Mierky sú hrste, lyžičky, hrnčeky atď. Už od prvého dňa sa učíte zostaviť si jedálniček na mieru sami. Offline a online poradenstvo 5 týždňov cez mail/Viber/Whatssapp, Google meet + PDF vzdelávacie materiály + ZADARMO Manuál ako si hmotnosť udržať.
FIT za 2 mesiace – 8 týždňový koučing
Ak ste zaneprázdnení a máte problém dodržiavať jedálniček, odporúčam chudnutie formou osemtýždňového koučingu FIT za 2 mesiace . Naučím vás vyskladať si jedálniček bez rátania kalórií, jednoduché mierky. Podstupujete malé zmeny každý týždeň, ktoré prinesú viditeľné výsledky. Počas 8 týždňov (2×60 minútová konzultácia a 8×20 minútové konzultácie /Whatssapp, Viber/Google meet ) vysvetlím ako funguje trávenie a princíp chudnutia, čo sú to makroživiny a v akých potravinách ich nájdete, ako si zostaviť jedálniček na mieru. Aké potraviny nakupovať, ako si ich pripravovať, veľkosť porcie, ako sa stravovať mimo domova. Naučíte sa základy z výživy, ktoré budete využívať celý život. Poradenstvo na 60 dní v cene + ZADARMO Manuál Základy racionálneho stravovania a 10 pravidiel pre štíhlu líniu.
Online konzultácia 1:1 v trvaní 60 minút
Možno potrebujete iba poradiť a usmerniť v stravovaní a cvičení. Chcete vyriešiť jeden konkrétny problém a mať jasne dané kroky, ktoré potrebujete podniknúť. V tom prípade som tu pre vás a dohodnite si online konzultáciu 1:1