Banán v cestíčku chutí fantasticky so škoricou aj čokoládou. Konzumáciou banánov si podporíte dobrý spánok, sústredenie, či zaženiete únavu.
Suroviny na 1 porciu
- 1 Banán
- 2PL Celozrnná múka
- 60ml Vlažná voda
- 1ČL Čakankový sirup
- 2 Tabuľky horká čokoláda
- Škorica podľa chuti
- 1ČL Maslo ghí
Postup
Z múky, vody a štipky škorice si pripravíme palacinkové cestíčko. Banán si nakrájame na kolieska, každé koliesko obalíme a opečieme na masle z oboch strán. Na tanieri posypeme strúhanou čokoládou. Pre vyvážený jedálniček konzumujeme so skyrom, alebo bielym nesladeným tvarohom.
TIP: Namiesto čokolády môžete pridať škoricu, alebo strúhaný kokos.
Dobré vedieť: Banány obsahujú veľa vlákniny, pomáhajú pri popraskaných perách, únave, alebo padaní vlasov. Odstraňujú kŕče, podporujú pravidelnú stolicu, dobrú náladu, zvyšujú sústredenie a kvalitný spánok. Znižujú krvný tlak a pomáhajú pri žalúdočných vredoch.