Banánové kopčeky sú zdravou pochúťkou, ktoré potešia všetky mlsné jazýčky.
- 1 Banán
- 2PL Orechové maslo
- 60g horká čokoláda
- 2PL Mlieka
- 1PL Mandľové lupienky
Postup
Banán si nakrájame na kolieska, ktoré zlepíme dokopy orechovým maslom. Mlieko, čokoládu a druhú lyžicu orechového masla spolu roztopíme, obalíme banánové kolieska , posypme nasekanými orechmi.
TIP: Ak nemáte orechové maslo kolieska banánu môžete natrieť trochu domáceho džemu. Do čokolády pridajte trochu kokosového oleja, alebo trošku masla.
Dobré vedieť: Banány obsahujú veľa vlákniny, minerálov a vitamínov. Pomáhajú pri popraskaných perách, únave, alebo padaní vlasov. Obsahujú aminokyselinu tryptofán, ktorý zabezpečuje dobrý spánok. Ich konzumáciou získate dobrú náladu, zvyšujú sústredenie. Znižujú krvný tlak, vhodná strava pri žalúdočných vredoch.