Banánové fit lievance s džemom a skyrom, sladké raňajky bez výčitiek.
Suroviny na 3 porcie
- 2 Banány
- 80g Ovsené vločky
- 3 Vajíčka
- 1 kelímok Biely skyr
- 50g Ríbezľový džem
Postup
Všetko spolu rozmixujeme a hotové cesto opekáme na panvici potretej olejom. Potom všetky lievance ponatierame najprv skyrom a potom džemom podľa chuti.
TIP: Skyr je možné pridať priamo do cesta pre viac bielkovín. Lievance sú nadýchané a mäkučké.
Dobré vedieť: Banány pomôžu pri padaní vlasov, popraskaných perách, alebo únave. Odstraňujú kŕče, zlepšujú náladu aj spánok, zvyšujú sústredenie, znižujú vysoký krvný tlak. Sú vhodné aj pri liečení žalúdočných vredov. Banán v cestíčku