Viete z čoho sú zložené potraviny, ktoré pravidelne kupujete a konzumujete? Čítaním etikiet spoznáte energetickú hodnotu produktov a zároveň ich zloženie. Dokonca vám...

„Milujem ťa!“   „Nenávidím ťa!“  Slová majú veľkú silu. To, ako ich používame nás ovplyvňuje aj pri výbere jedla. Stravovanie sa...

Buďte sami sebe výživovým poradcom a zostavte si diétny jedálniček na mieru. Chcete naozaj schudnúť? Bez zmien v stravovaní to nepôjde. Na...

Piť, či nepiť alkohol? Ako je to schudnutím a pitím alkoholu? Sú to kamaráti alebo nepriatelia? Zisti aký ma vplyv...

1, Dajte si cieľ Porozmýšľajte o tom čo chcete dosiahnuť? Spáliť tuk, vyformovať postavu, mať viac svalov, viac energie, či zlepšiť...

To je otázka, ktorú dostávam často. Nemusíte sa báť každého sústa, stačí vedieť koľko a z čoho si máte naložiť na tanier. Pripravila...

Aj Vy sa chystáte dnes grilovať? Marinované mäso, mleté mäso so syrom a k tomu dressing? Tieto potraviny v obchode...

Proteíny, sacharidy, lipidy a ich úloha. Živiny sú látky, ktoré organizmus potrebuje pre svoj rast ,výživu a prísun energie. Prijímame ich z vonkajšieho...

Skúste sa držať týchto 6 jednoduchých pravidiel a určite sa Vám podarí schudnúť. 1, Vyškrtnite z nákupného lístka potraviny, z ktorých...

 Koľko trvá zostavenie 30 dňového jedálnička na mieru? Väčšina ľudí si myslí, že zostavenie jedálnička na mieru je 5 minútová...

 Po prečítaní článku si odpovedzte sami. Správny výživový poradca sa v prvom rade snaží o Vás zistiť čo najviac. Každý z nás je...

Idem na to! Vyhrňte si rukávy a poďme chudnúť spolu! Aj vy ste sa už pokúšali schudnúť, viac športovať, chodiť skôr...