Hroznový koláč z mikrovlnky, sladká dobrota hotová za 3 minútky.
Surovinu na 1 porciu
- 1 vajíčko
- 2PL celozrnná múka špaldová
- 3PL jahodový skyr/jogurt
- 1 ČL orechové maslo
- 1ČL med/čakankový sirup
- 70g hrozno
ovocie podľa chuti na ozdobu a zvyšný skyr/jogurt
Postup
Všetko spolu dobre zmiešame v zapekacej miske alebo šálke. Dáme piecť do mikrovlnky na 2 minúty, na plný výkon. Potom vyberieme a skontrolujeme. POZOR, šálka bude horúca. Ak sa koláčik dá vyklopiť je hotový. Pokiaľ nie, dáme ešte na 30 sekúnd upiecť. Koláčik necháme vychladnúť a ozdobíme zvyšným skyrom a ovocím podľa sezóny. Ja som použila hrozno. Chutilo to fantasticky.
TIP: Namiesto orechového masla, môžete použiť olej alebo kvalitné maslo.
Dobré vedieť: Hrozno obsahuje selén, draslík, vápnik, fosfor,meď, vitamíny skupiny B, k, E,C, provitamín A. Pravidelná konzumácia má antiseptické účinky, posilňuje cievy, čistí krv, pomáha pri opuchoch nôh a celulitíde, čistí lymfatický systém, odvodňuje, má proti zápalové účinky. Upravuje zápchu a trávenie, redukuje vrásky.
Hroznový koláč z mikrovlnky, sladká dobrota hotová za 3 minútky.
Surovinu na 1 porciu
- 1 vajíčko
- 2PL celozrnná múka špaldová
- 3PL jahodový skyr/jogurt
- 1 ČL orechové maslo
- 1ČL med/čakankový sirup
ovocie podľa chuti na ozdobu a zvyšný skyr/jogurt
Postup
Všetko spolu zmiešame v zapekacej miske alebo šálke. Poradne vymiešame a dáme piecť do mikrovlnky na 2 minúty, na plný výkon. Potom vyberieme a skontrolujeme. POZOR, šálka bude horúca. Ak sa koláčik dá vyklopiť je hotový. Pokiaľ nie, dáme ešte na 30 sekúnd upiecť. Koláčik necháme vychladnúť a ozdobíme zvyšným skyrom a hroznom. Chutil to fantasticky.
TIP: Namiesto orechového masla, môžete použiť olej alebo kvalitné maslo.
Dobré vedieť: Hrozno obsahuje selén, draslík, vápnik, fosfor,meď, vitamíny skupiny B, k, E,C, provitamín A. Pravidelná konzumácia má antiseptické účinky, posilňuje cievy, čistí krv, pomáha pri opuchoch nôh a celulitíde, čistí lymfatický systém, odvodňuje, má proti zápalové účinky. Upravuje zápchu a trávenie, redukuje vrásky.