Nápad na rýchlu, ľahkú a diétnu večeru. Vyskúšajte zeleninový šalát s vaječným syrom, ktorý máte hotový za menej ako 10 minút.
Suroviny na 1 porciu
- 1 Balenie vaječného syra Shmaky(neúdený)
- 2 Hrste Mix šalátových listov
- 3 Červené reďkovky
- ½ Červená paprika
- 1 Vlašský orech
- 1PL tekvicové semienka
- 1PL Ume ocot
Postup
Umytú, očistenú zeleninu a vaječný syr si nakrájame na menšie kúsky. Zmiešame so šalátovými listami a pokvapkáme octom. Posypeme semiačkami a orechom, ktorý sme si nasekali na menšie kúsky.
TIP: Syr je vhodný aj na tepelnú úpravu. Môžeme ho grilovať, alebo uvariť so zeleninou ako soté, kde nahrádza mäso.
Dobré vedieť: Syr Shmaky je kvalitný proteín vyrobený z vaječných bielkov, má nízku kalorickú hodnotou. Obsahuje minimum nasýtených mastných kyselín a sacharidov. Ideálny na spestrenie jedálnička, do redukčnej diéty, na budovanie svalov a odľahčenie trávenia.
Iný recept.