Chcete schudnúť, pribrať alebo zdravšie sa stravovať? Vyberte si jedálniček na mieru alebo päť týždňový nutričný koučing.
Online konzultácia 1:1
- 60 minút Google Meet (vopred zaslané otázky na email pre maximálne využitie času)
- vhodné pre riešenie konkrétneho problému (chute na sladké, večerné vyjedanie chladničky, atď)
- neviete nájsť problém prečo nechudnete
- chcete zlepšiť stravovacie návyky
- neviete ako začať chudnúť
- kroky, ktoré potrebujete podniknúť zaslané aj v PDF na mail
Objednať za 50€
Jedálniček na mieru 30 dní s receptami
- Flexibilný jedálniček bez váženia potravín
- Kalorický príjem vyrátaný podľa vášho cieľa
- 30 dňový jedálniček na mieru podľa vašej chuti
- Fit recepty a tipy k stravovaniu, ktoré využijete dlhodobo
- Vzdelávacie materiály /vysvetlenie makroživiny, kalorický príjem, princíp chudnutia/
- Zhodnotenie a analýza zmien na týždennej báze
- Poradenstvo zadarmo na 30 dní (e-mail, WhatsApp, Viber, Fb, IG)
- + ZADARMO Manuál Ako si hmotnosť udržať
Objednať za 109€
Nutričný koučing (5 týždňov)
- 1x hodina vstupná telefonická/online konzultácia cez Google Meet
- 4 x 30 minútová konzultácia počas 4 týždňov (Google Meet/Teams/Viber)
- Vysvetlenie ako funguje trávenie a vplyv potravín na naše telo
- Aké potraviny nakupovať a príprava jedál
- Ako si zostaviť jedálniček bez rátania kalórií
- Ako sa stravovať na dovolenke, oslavách, počas sviatkov
- Odborné rady a tipy k chudnutiu a trvalému udržaniu hmotnosti
- Zhodnotenie a analýza zmien na týždennej báze
- + ZADARMO vzdelávacie materiály, ku ktorým sa môžete kedykoľvek vrátiť /PDF makroživiny, kalorický príjem, princíp chudnutia, ako si zostaviť jedálniček, zoznam potravín do jedálnička/
Objednať za 199€
Jedálniček na mieru FIT za 3 mesiace
- Jednoduchý jedálniček na mieru bez rátania kalórií
- 2 malé zmeny v jedálničku každý týždeň pre viditeľné výsledky
- Výrazné zmeny postavy aj pri vyššej nadváhe
- Vhodné stravovania aj pre zlepšenie zdravotného stavu
- Odporúčania, tipy, fit recepty a vzdelávacie materiály k chudnutiu
- Poradenstvo zadarmo na 90 dní (e-mail, WhatsApp, Viber,)
- 6 x 30 minútová konzultácia počas 3 mesiacov (Google Meet/Teams)
- + ZADARMO Manuál Základy racionálneho stravovania
- + ZADARMO 10 pravidiel pre štíhlu postavu
Objednať za 397€
Máte otázku ohľadom jedálnička na mieru? Môžete mi napísať sem.