Kakaové mini croissanty z celozrnnej tortily. Rýchly a jednoduchý sladký obed s vysokým obsahom bielkovín. Hotový je za pár minút a za rovnaký čas zmizne z taniera.
Suroviny na 1 porciu
- 1 Ks Celozrnná tortila
- 70g Tvaroh, jemný
- 2PL Kakao
- 1PL Čakankový sirup
- 2ČL Vanilkový cukor
Postup
Tvaroh si osladíme a natrieme ním tortilu. Rozkrájame ju na 12 mini trojuholníkov. Každý zrolujeme od širšieho okraja k tenšiemu. Opečieme na troche masla/oleja a na tanieri posypeme osladením kakaom.
TIP: Výborne chutia aj so škoricou.
Dobré vedieť: Celozrnné výrobky sú pre nás kaloricky približne rovnaké ako výrobky z bielej múky. Rozdiel je v živinách. Celé zrnko obsahuje klíček, semienko a obal. Biela múka obsahuje iba zrnko, ktoré nemá žiadnu výživovú hodnotu. Vitamíny, minerály a bielkoviny sa nachádzajú v klíčku a obale.