Máte radi cuketu? Cuketa je vhodná potravina do diéty. Pripravte si cuketové rizoto s kuracím mäsom a grilovanými paradajkami. Rýchle, jednoduché a chutné.
Suroviny na 1 porciu
- ½ Cukety alebo 1 menší kus
- 6 Cherry paradajok
- 1ks Kuracie prsia
- 1ČL Repkový/Olivový olej
- Korenie podľa chuti
- 6PL Celozrnný kuskus
Postup
Kuskus si pripravíme podľa návodu. Kuracie mäsko si opečieme na troške oleja, pridáme nakrájanú cuketu, korenie podľa chuti. Keď mäso hotové, vyberieme zmes na tanier a ugrilujeme paradajky vcelku. Všetko spolu zmiešame, dochutíme troškou soli.
TIP Môžete si urobiť aj verziu bez mäsa, pridať viac zeleniny a trošku syra.
Dobré vedieť: Cuketa je vhodná do diét, obsahuje 96% vody, podporuje spaľovanie podkožného tuku a zbavuje telo škodlivých látok. Obsahuje vitamíny A, B,C a minerály ako horčík, fosfor, vápnik a draslík. Jej konzumáciou si posilníme obranyschopnosť, zregenerujme bunky, podporíme trávenie, prečistíme hrubé črevo a obličky, posilníme srdce, cievy a sliznice, znížime vysoký cholesterol.