Na výrobu malinového jogurtu nám stačia nám 2 ingrediencie. Biely jogurt a maliny, hotovo! Kto nemá rad kyslú chuť, môže si pridať čakankový sirup, alebo med.
- 1 Hrsť maliny
- 1ČL Čakankový sirup/voliteľné/
- 150g Biely jogurt, polotučný
Postup
Jogurt zmiešame s ovocím. Môžeme dosladiť čakankovým sirupom, alebo medom.
TIP: Výborne chutí kombinácia strúhaného kokosu a kakaa.
Dobré vedieť: Maliny obsahujú veľa vlákniny, vitamíny a minerály. Mali by sme ich zaradiť do svojho jedálnička. Zlepšujú trávenie, zdravie srdca, bojujú proti rakovine, zvyšujú plodnosť, ochraňujú zrak, zlepšujú kvalitu vlasov, nechtov a pokožky. Malinové listy sú vhodné na prípravu čaju, ktorý pomáha pri vírusových ochoreniach, odstraňuje kŕče a má protizápalové účinky.