Surová repa sa dobre hodí do šalátov. Výborne chutí s cesnakom, chrenom, kapustou, jablkami, bielou reďkovkou, pomarančmi a orechmi. Už viete čo si dáte dnes na olovrant? Vyskúšajte rýchlu nátierku z dvoch surovín.
Suroviny na 2 porcie
- 1 balenie roztierateľný syr Lučina
- 1 malá červená repa
- Biely sezam
Postup
Repu si očistíme a nastrúhame najemno. Pridáme k syru a premiešame. Natrieme na chlebík a posypeme sezamom. Rýchle jednoduché, zdravé!
TIP: Nátierka vydrží v chladničke, v uzavretej nádobe 2-3 dni.
Dobré vedieť: Červená repa chráni tepny pred kôrnatením, podporuje činnosť pečene a posilňuje imunitu. Podporuje rast buniek a opravuje ich jadrá. Je močopudná, vylučuje vápnikové soli z tela, povzbudzuje činnosť žalúdka a tvorbu žlče. Podporuje tvorbu červených krviniek, čim pomáha v boji proti anémii. Zbavuje črevá jedovatých látok, odstraňuje zápchu. Účinná v boji proti rakovine, kŕčovým žilám a artritíde. Upravuje menštruačný cyklus a funguje ako podporný prostriedok pre ženy na prekonanie príznakov menopauzy. Dodáva pružnosť pleti a lesk vlasom. Jej konzumácia zlepšuje stav ľudí so žlčovými kameňmi, močovými kameňmi a anémiou. Nie je vhodná pre diabetikov a ľudí s nízkym krvným tlakom.