Prečítaj si hodnotenie od klientov
Toto je moja šikovná klientka Vlaďka. Jedálniček na mieru nemala nastavený ako prísnu diétu. Chudla so mnou 2 mesiace počas, ktorých sa naučila ako jedlo kombinovať, aké veľké porcie jesť, aké potraviny zaradiť do jedálnička a ktoré radšej vylúčiť. Pokračovala ďalej sama a tu je výsledok. Krásna postava v priebehu 1 roka. GRATULUJEM! KRÁSNA PREMENA!
Ninku odporúčam všetkým, ktorí si myslia, že neschudnú. Tiež som si to myslela, jedla som malé porcie a preto sa mi nedarilo chudnúť. Ninka mi všetko vysvetlila, jedla som oveľa viac a schudla takmer 5 kg. Za mesiac som sa naučila čo mám robiť. Manuál ako pokračovať ďalej som zatiaľ nepoužila, za dva mesiace som sa naučila ako sa mám stravovať. Ďalej idem sama Ďakujem, neprestávam, určite sa Vám ozvem.
Zuzana L. 43 rokov -4,8 kg/2 mesiace
Dobrý deň, Ninka ste veľmi láskavá. Ďakujem, že ste mi verili, že to dokážem. Po 5 mesiacoch som schudla 16 kg. Konečne som si mohla obliecť obľúbené šaty, ktoré som na sebe nemala už 8 rokov. Nechala som si ich v nádeji, že ich raz oblečiem. Neverila som, ale Vy ste ma vždy povzbudili. Je to nádherný pocit, byť štíhlejšia, ďakujem.
Edita R. 54 rokov – 16kg/ 5 mesiacov
Ahoj, Ninka. Chcem sa ti poďakovať za jedálniček, ktorý mi pomohol zlepšiť zdravotný stav. Netušila som, že úpravou stravy si dokážem pomôcť. Netrpím bolesťami hlavy, tráviacimi problémami, ktoré sprevádzajú histamínovú intoleranciu. Cítim sa veľmi dobre a to práve vďaka tebe, ďakujem.
Ivana S. 29 rokov -zlepšenie zdravotného stavu/chudnutie – 3,4kg/2 mesiace
Ahoj Nina, vzdy som chcela vediet ako by som sa mala spravne stravovat. Ako by mala vyzerat porcia, pomer surovin na tanieri, kolkokrat do dna jest. S tvojim jedalnickom som sa vela naucila a zamilovala mnoho receptov. Uz po prvom mesiaci by som bola schopna zostavit si jedalnicek sama, ale bola som velmi zvedava ake recepty mas v rukave a požiadala som hned o dalsie dva menicka. 🙂 Boli aj dni kedy sme zhresili a aj napriek tomu sa mne aj môjmu muzovi podarilo zhodit prebytocne kila. Recepty boli jednoduche a rychle na pripravu. Nie financne narocne. Aj nas 3 rocny syn papkal s nami (s malymi obmenami).Asi si dame od menicka mensiu pauzu a neskor si zopakujeme vsetky tri mesiace este raz. Dakujem a davam jednicku s hviezdickou :)Ak budes niekedy dovolenkovat na Malte urcite daj vediet!
Tamara K. 32 rokov – 9kg/3 mesiace
Dobrý deň, chcem sa Vám touto formou poďakovať, že Ste mi Vašimi radami a jedálničkom rozbehli metabolizmus a pomohli tak ísť s váhou dolu. Navyše, všetky Vaše recepty sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné 🙂 Čo bolo pre mňa veľmi potešujúce je fakt, že všetky jedlá, ktoré som v dotazníku uviedla ako moje obľúbené, Ste v mojom jedálničku ponechali, len v zdravšej verzii :)Ďakujem ešte raz. Veľmi sa teším, že Ste mi pomohli naštartovať sa a pokračujem ďalej. Pekný deň!
Janka M. 37 rokov – 3,7kg/mesiac
„Na Ninku som sa obrátila po dlhých rokoch neúspechov pri chudnutí. Môj cieľ síce nebol nejaký vysoký ale adekvátny mojim mieram. Žiaľ ani Ninka nedokáže zázraky… Ale je blízko tomu. 🙂 Ale pekne po poriadku. Dlhé roky som nebola spokojná s mojou váhou ale nevedela som si nijako pomôcť. Pohybu som mala pomerne dosť, ale stále som mala nejaké tie kilečká čo mi špatili postavu, nie síce veľa, ale pri 160 cm na vás vidno aj pol kila. Vedela som kde je problém, ale keďže som vegetariánka s bezlepkovou a bezlaktózovou diétou, správna strava sa zháňa ťažko. A tak som začala googliť a narazila som na Ninku. Vysvetlila som jej moj problém a ona ma potešila, že nie som stratený prípad, že sa nemusím zmierovať s kilami navyše. Vypracovala mi fakt fajanučký jedálniček (iba jeden šalát mi až tak nechutil inak bolo všetko dobré) a kilá išli dole až som oči pleštila. Recepty boli jednoduché na prípravu a skutočne som obed mala hotový za pol hodku. Žiaľ som závislá na sladkostiach a to bez srandy. Takže cieľ som nedosiahla len preto, že Ninka nemôže nado mnou stáť s palicou a vždy mi jednu pleštiť po krížoch keď siahnem po nejakom keksíku, či čokoládke. Ale úprimne, tak blízko cieľa som ešte asi za celý dospelý život nebola a to som dokonca ani necvičila a 6 kíl za 2 mesiace išlo dole. Pôvodne som mala 62 a veľkosť nohavíc 38 a po dvoch mesiacoch 56 kg a veľkosť 36. Samozrejme už pokračujem sama a to je na Ninkinej pomoci práve to super. Nebudete odkázaní na jej jedálničky už na celý život, ale ona vám pekne vysvetlí ako pokračovať. Ona vám aj objasní, prečo sú tie sladkosti zlé (ako mne), len ak ste ťažký prípad závislosti ako ja tak radšej neriešte odvykanie spolu so stavbou domu, lebo buď porušíte jedálniček (môj prípad) alebo niekomu vážne ublížite (skoro môj prípad, ale zvolila som radšej obaliť nervy čokoládou, zmrzkou a tak). Takže aby som to zhrnula, ak si neviete rady s tým ako sa správne stravovať a pritom aj zhodiť nadbytočné kilá, určite odporúčam Ninku ako stravného guru. Vyrobí vám jedálniček ozaj na mieru, či už sa to týka obsahu ale aj času prípravy, zároveň vám kedykoľvek pomôže a poradí, čo a ako nahradiť. Je to šikovná žienka. Veľmi mi pomohla. :)“
Zuzka R. -6kg/2mesiace
V case ked som kontaktovala Ninu som sa opat po niekolky krat snazila schudnut avsak opat po niekolky krat bezuspesne. nasa spolupraca zacala na zaciatku septembra, mala som iste obavy s drastických zmien a preto sme sa na zaciatku dohodli na poimalsom tempe chudnutia, za prvy mesiac som schudla asi 1,5 kg. dohodli sme sa teda na dalsiu spolupracu s tym ze sme rezim sprisnili a druhy mesiac bol rozdiel 3,5kg.Okrem týchto pozitívnych výsledkov ma naucila zaujimat sa o stravu, ukazala mi vela chutných rýchlych a zdravých receptov, zo zakladnych potravin, vzdy bola ochotna poradit a povzbudit na mojej ceste k lepsiemu ja:) este raz ti dakujem za vsetko.
Veronika Ch. 29 rokov -3,5kg/mesiac
Hned na zaciatok musim sa pochvalit s pre mna velkym uspechom – dostala som sa na vahu 64,2 kg 🙂 Mozno to pre niekoho nie je vela, ale pre mna uspech neskutocny. Za toto vdacim hlavne Vam. Viedli ste ma cestou k uspechu, vzdy ste mi poradili a co je najdolezitejsie, jedla som jedla, s ktorými som bola stotoznena, ktore som mala s Vami odkonzultovane. Co som velmi pozitivne uvitala bola ovela zdravsia verzia mojich oblubenych jedal (ktore boli mimochodom velmi kaloricke) a chutovo nebolo poznat rozdiel. Som rada, ze som na Vas natrafila na internete. Toto rozhodnutie nikdy neolutujem. Ako vsemozne rozmyslam, nemozem najst ani nic zaporne, co by som Vam vycitala, naco by som sa stazovala. Este raz velmi pekne dakujem za spolupracu a zaroven Vam chcem popriat Stastne a vesele vianocne sviatky. Vaha isla pekne dole, dakujem.
Silvia V. 33 rokov – 2,6kg/mesiac
Nina, skvelý prístup, jednoduché a chutné recepty, nemám čo vytknúť. Robíš to dobre, želám veľa spokojných klientov.
Marek M. 37rokov -8,2 kg/2 mesiace
Dobrý deň Nina, hoci som jedálniček nedokázala držiavať na 100%, dole išlo 4,1 kg za dva mesiace s občasným prehreškami, čo je pre mňa super výsledok. Ďakujem Vám za rady, pomoc a podporu. 🙂
Marcela K., 25 rokov – 4,1kg/mesiac
Chcem sa ti poďakovať Ninka, lebo som neverila, že sa dá schudnúť tým, že budem viac jesť. Už dlho sa mi váha nehýbala smerom dole. Nevedela som schudnúť posledné 4 kg. Veľa som cvičila a málo jedla. Teraz to už viem 🙂 Dodržiavam tvoje rady a chudnem pekne ďalej. Ešte raz ďakujem za všetko.
Evka S.29 rokov – 4kg/mesiac
V minulosti som držala drastické diéty, aby som schudla. Podarilo sa, ale vždy sa dostavil jojo efekt. Pre spoluprácu s Vami som sa rozhodla vďaka Vášmu prístupu a jedálničeku na mieru. Veľmi mi pomohlo, že som nemusela variť a mohla som si vybrať aj jedlo z menu ponuky v práci a zároveň som mohla chudnúť. Jedla som to, čo mi chutí. Dokážem si vybrať vhodné jedlo aj v reštaurácii a nestresovať sa varením, na ktoré nemám čas. Ďakujem za podporu, rady a to, že ste trpezlivo odpovedali na všetky moje otázky ohľadom stravovania. Konečne má svojich vytúžených 58 kg, verím , že si ich vďaka Vašim radám aj udržím. Želám Vám veľa spokojných klientov ako som ja
Marta,35 rokov – 9kg/3 mesiace
Jedálničky aj spolupráca, komunikácia s Ninkou na 1*. Mne osobne jedálničky perfektne sadli. Ak sa sem tam objaví niečo čo mi nesadne, s Ninkou sme v spojení a nie je problém, vždy mi poradí vhodnú náhradu. Kedykoľvek mám otázku, dotaz (či na jedlo, alebo v oblasti cvičenia), ešte v ten deň mám odpoveď. Ninka je asi prvá osoba, ktorá mi rozumie, chápe mojej motivácii a vášeň k pohybu 🙂 Môžem len odporúčať 🙂
Magduška P. 33 rokov -2kg/mesiac + vyrysovanie bruška
Ninu som oslovila, pretože sa mi nedarilo po druhom dieťati schudnúť. Už po treťom mesiaci som dosiahla takmer svoju pôvodnú váhu. Páčilo sa mi, že sme začali s potravinami, ktoré obľubujem a postupne pribúdali nové a zdravšie varianty. Chudnutie bola zábava: pestrý jedálniček, prirodzená strava (žiadne tabletky, umelé produkty…)
Lenka B. 32 -9,8kg/3 mesiace
Chcem ti veľmi pekne poďakovať Ninka za všetko. Konečne mám 55 kg. Zdalo sa mi to nemožné a pritom to bolo jednoduché. Bála som sa, že budem hladná a skôr som mala problém zjesť všetko. 🙂 Máš úžasný prístup a cítiť, že ťa tvoja práca ťa baví. Želám ti všetko dobré a určite ostaneme v kontakte.
Peťa S. 24 rokov -6,9 kg/2 mesiace
dakujem 100x, viem co robit vecer, naucil som sa kupovat zdravsie (veru aj drahsie), dostal som velku davku energie… dufam ze to vydrzi co nadlhsie, ozvem sa ti znova pred alebo po vianociach… a uvidime ci bude treba nieco zmenit, doplnit nastavit inac…. to co robis robis super, nech sa ti dari 🙂
Tom P. 31 rokov – zdravšie stravovanie, lepšie sa cítiť, chudnutie ako bonus -3kg/2 mesiace