Počuli ste už o vaječnom syre? Je to ľahko stráviteľná bielkovina, ktorá nesmie chýbať v jedálničku žiadneho športovca a ľudí, ktorí sa pokúšajú chudnúť.
- 1 Vaječný syr ( Eggcheese Shmaky)
- 3 Reďkovky
- ½ Žltá Paprika
- 3 Cherry paradajky
- 1 Hrsť mix šalátových listov
- 1PL Ume ocot
- 1PL Tekvicové semienka
Postup
Zeleninu umyjeme, nakrájame a zmiešame s nakrájaným vaječným syrom. Pokvapkáme ume octom a posypeme semienkami.
TIP: Vaječný syr si môžete potrieť troškou oleja, posypať bylinkami a ugrilovať.
Dobré vedieť: Vaječný bielok je málo kalorický a vhodný pri diéte. Je to plnohodnotná ,ľahko stráviteľná bielkovina. Dobre zasýti a pomáha tak s reguláciou hmotnosti. Nachádza sa v jedálničku každého športovca. Obsahuje draslík, sodík, horčík, železo. Najvýživnejšia časť vajíčka je síce žĺtok, ale je aj kalorickejší.