Skyr, ovocie a oreo sušienky: Skvelé raňajky alebo sladká pochúťka, ktorá má všetky makroživiny. Keksíky sú pre chuť. Kľudne môžeš vynechať, prečítaj si popis nižšie.
2 porcie
- 2 ks vanilkový skyr
- 1ks zrelé mango
- 1ks banán
- 4 ks oreo sušienok (alebo iné obľúbené)
- 2PL nasekané mandle
Postup
Do každej misky si dáme skyr, potom nakrájené ovocie a posypeme mandľami a rozmrvenými oreo sušienkami. Veľmi jednoduché, sladké jedlo hotové za pár minút.
TIP: Namiesto orechov môžeš pridať lyžičku orechového masla a zamiešať so skyrom.
Dobré vedieť: Dať si sladkosť, ktorú máš rada je v poriadku. Avšak treba nájsť mieru, aby si bola najedená a zároveň si pochutila. Po zjedení balíčka oreo kesov budeš síce spokojná, ale sýta iba na krátky čas. Okrem toho nezískaš nič. Nutrične je to hlavne tuk a cukor. Skyr je zdroj bielkovín, ovocie vitamíny a vláknina. Orechy zdraviu prospešný tuk. Budeš sýta a telu dáš správnu výživu, aby dobre fungovalo. 2 keksíky sú pre potešenie ?