Tuniakový šalát proti zápalom v tele. Tuniak je zdrojom omega -3 mastných kyselín, ktoré prispievajú k zdravým kĺbom, srdcu, či pamäti.
Suroviny na 2 porcie
- 1 Veľká konzerva tuniaka
- 2 Biele reďkovky
- 10ks Čierne olivy
- 8 cherry paradajok
- 1,5 Hrste ľubovoľné šalátové listy
- 2PL Ume ocot/ alebo zálievka podľa chuti/
- Mleté čierne korenie
- Morská soľ
Postup
Všetko spolu zmiešame.
TIP: Výborne chutí aj s horčicovým dresingom.
Dobré vedieť: Tuniak je zdrojom omega -3 mastných kyselín, ktoré redukujú zápaly v našom tele. Jeho konzumáciou prispievame k zníženiu kardiovaskulárnych ochorení, krvným zrazeninám, pomáhajú pri artritíde, zlepšujú imunitu, trávenie, pamäť, zdravie slizníc.