Tvarohové guľky so slivkami a makom. Ideálna voľba, keď máte chuť na sladký obed. Sú rýchlo hotové a dobre zasýtia.
Suroviny na 2 porcie
- 5 ks Veľké slivky
- 5PL Ovsená múka
- 4PL Celozrnná špaldová múka
- 1 Vajíčko
- 125g Hrudkový tvaroh
Postup
Zmiešame všetky suroviny na cesto a miesime, kým vznikne cesto, z ktorého tvarujme guličky s priemerom 3 cm. V hlbšom hrnci privedieme vodu do varu, vlakádáme do nej guľky, po vyplávaní na povrch sú hotové. Slivky si nakrájame a opečieme na panvici na masle so sladidlom. Povaríme 2 minúty. Hotové guľky polejeme tesne pred podávaním. Posypeme makom a cukrom.
TIP: Cesto aj slivky si môžeme dosladiť viac, mne stačí toto množstvo. 🙂
Dobré vedieť: Slivky obsahujú veľa vlákniny, málo kalórií. Vitamín A, B,C, draslík, vápnik, aj zinok. Ich konzumáciou si zlepšíme trávenie, udržiavame zdravé srdce a kosti, pomáhajú pri zápche. Podporujú imunitu, chudnutie a chránia nám zrak. Pleť zbavujú hnedých škvŕn a vrások, sú súčasťou viacerých kozmetických výrobkov, lebo držiavajú pleť mladú.