Máte radi sladké raňajky? Urobte si vlastnú zdravšiu verziu zapekaných cereálií s ovocím a orieškami. Skladujeme v uzavretej nádobe. Suroviny: 4 šálky...
Hokaido, maslová, muškátová alebo špagetová. Každý druh tekvice chutí výborne. Vyskúšajte jesennú dávku vitamínov v polievke z hokaido tekvice a koreňovej zeleniny....
Výborný šalát s pomarančmi, feniklom a feta syrom Vás zasýti, osvieži a detoxikuje. Podporí metabolizmus a preto je vhodný aj do redukčných diét. Suroviny...
Hovädzie mäso je výborným zdrojom železa a vývar z kostí obsahuje kolagén potrebný pre naše kĺby, šľachy, kosti a mladú, pružnú pleť. Pridáte zeleninu...
Jednoduché, rýchle, dobré a zdravé! Raňajky, ktoré zasýtia, pohladia dušu a potešia mlsný jazýček. Prečo konzumovať ovsené vločky? Dočítaš sa nižšie, pod...
Hľadáte inšpiráciu ako si pripraviť baklažán? Vyskúšajte tofu zeleninový guláš alebo ho ugrilujte v rúre na paradajkovom základe so zeleninou a bylinkami....
Vyskúšajte orechové šúľance z tvarohového cesta.Jednoduché, rýchle a sýte. Tvaroh je výborným zdrojom kvalitných bielkovín. Trávi sa pomaly a ľahko. Má...
Vymeňte zemiakové hranolčeky za kalerábové! Prečo? Sú zdravšie, nepriberiete z nich a chutia výborne! Dajú sa konzumovať samotné, hodia sa k pikantnému...