Plnený sladký zemiak s mozzarellou a špenátom s bryndzovou omáčkou chutí fantasticky. Jeho príprava je dlhšia, ale výsledok stojí za to. Suroviny na...
Paprikový šalát obsahuje kráľovskú dávku vitamínu C, ktorý podporuje imunitu, chráni bunky pred starnutím, zrýchľuje trávenie a hojenie rán. Suroviny na...
Pizza z celozrnnej tortily je hotová za 15 minút aj s prípravou. Čierne olivy, červená cibuľa a mozzarella. Skvelá kombinácia, vyskúšajte! Suroviny na...
Syrové pagáčiky z celozrnnej múky a cottage syra majú vysoký obsah bielkovín a chutia skvele. Univerzálne cesto na praclíky, slané tyčinky, či krekry....
Ninka, chcem sa Ti v prvom rade veľmi poďakovať za spoluprácu. Tvoje zostavenie jedálnička mi neuveriteľne pomohlo nakopnúť moje telo. Ani raz za celú dobu, keď som sa opakovane, pokúšala schudnúť, mi to nešlo tak jednoducho a „bezbolestne“ ako práve s Tvojou pomocou. Ani jeden krát počas tých dvoch mesiacov som nemala krízu, či potrebu zjesť niečo iné ako čo som mala uvedené v jedálničku. S oveľa väčšou chuťou a ľahkosťou mi išlo aj cvičenie. Keď som videla ako mi miznú kilá a formuje sa mi telo, nemusela som sa do cvičenia vôbec nútiť. Netvrdím, že neboli dni, keď sa mi...
Výborné, osviežujúce banánové smoothie so špenátom, hrachovým proteínom a mätou. Vyvážané raňajky, desiata alebo po tréningové jedlo, ktoré vás zasýti a dodá...